В наше время пейнтбол и лазертаг для похудения являются одними из самых популярных спортивных игр. С их помощью большое количество людей избавляются от повседневного быта, усталости от работы и огромного количества скучных упражнений для похудения. Эти развлекательные игры в данный момент являются вполне доступными для каждого в любом городе.

Пейтбол основан на большом количестве физической активности, а также предполагает необходимость взвесить на себя снаряжения, которые весят не мало.  А это значит, что если вы решите посвятить свое время на выходных пейнтболу, то избавитесь от довольно большого количества калорий.

Если реально оценивать ситуацию, то, по сути, короткие пробежки с небольшими остановками, ходьба в активном темпе и перестрелки от случая к случаю в сравнении с часом велопрогулки сжигают намного меньше калорий.

Но в основе этих игр лежит абсолютно другой принцип.

  • Во время командных игр подобного рода происходит огромный выплеск эмоций, которые являются очень сильными.
  • Таким образом, у вас происходит избавление от всех негативных ощущений, которые вы накапливали неделями, месяцами, а возможно и годами. А именно это служит причиной, по мнению большинства психологов, которые специализируются на проблемах подобного рода причиной переедания.

Ну и конечно познакомившись с пейнтболом поближе, вы кардинально измените свое мнение о собственных методах борьбы с лишним весом.

Известным фактом является, то, что соблюдение диеты более трех месяцев приводит к тому, что процесс теряет привлекательность и навевает скуку. И в этот период приходит время пейнтбола, который подарит вам новые и незабываемые впечатления. И приятным дополнением ко всему станет отвлечение от навязчивых мыслей о еде, что прекрасно помогает избегать срывов.

Если рассматривать пейнтбол  со стороны фитнес-нагрузок, то они являются функциональным тренингом, которые включают в себя кардио нагрузки.

Также не стоит забывать про оружие, которое используется в пейнтболе  – для большинства девушек оно окажется силовым снарядом.

При таких условиях есть велика вероятность, что вы избавитесь примерно от 1000 калорий за день игры.

ПЕЙНТБОЛ И ЛАЗЕРТАГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. КАК УЛУЧШИТЬ РЕЗУЛЬТАТ?

Повысить эффективность таких игр вы сможете только с помощью комплексного подхода.

  • Самое главное не думайте, что раз вы много двигаетесь то, следовательно, вы должны много кушать. Постарайтесь избегать пикников с шашлыками и огромным обилием пищи. Уделяйте внимание своему режиму питания, так как это немаловажно.
  • Важно чтобы во время игры у вас под рукой были те продукты, которые вам полезны. Но не преувеличивайте. День разгрузки в период игры очень плохая идея. Вашему организму такое не очень понравится. В обед отдайте предпочтение постному мясу с небольшим количеством овощей, и постарайтесь не употреблять пшеничный хлеб и алкоголь.

Для качественного процесса похудения вам понадобятся дополнительные тренировки по обычному фитнесу.

Для ускорения обмена веществ вашего организма необходимо устраивать не менее двух кардио и двух силовых тренировок на протяжении недели. 

 

По окончанию игры постарайтесь провести последующий день, отдыхая.

  • Но не стоит сидеть дома, лучше прогуляйтесь по парку.
  • И главное запомните, что ваш процесс похудения не должен превращаться в скучную и монотонную рутину. Разбавляйте напряженные диеты и изнурительные тренировки увлекательными играми, и худеть вы будете с удовольствием.

Ждем Вас!

г.Славянськ

Парк Шелковичный

+380 (99) 50 48 340

 

+380 (68) 66 40 360